Mẹo dân gian trị mất ngủ cực kỳ hiệu quả ai cũng nên biết

Thống kê ở nước ta gần đây cho thấy tỷ lệ người dân bị mất ngủ đến khám tại các cơ sở chuyên khoa chiếm đến 10 – 20%. Tình trạng này thông thường không gây nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Lâu ngày nếu người bệnh không điều trị mất ngủ sẽ khiến sức khỏe suy giảm, tinh thần suy sụp nghiêm trọng.

> Xem thêm: Lạc tiên sấy khô gói 500g

Tổng hợp cách trị mất ngủ với các nguyên liệu thiên nhiên

Bệnh mất ngủ không những gây mệt mỏi cho cơ thể mà còn làm giảm sự tập trung, sức đề kháng và ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung. Dưới đây là  mẹo trị mất ngủ dân gian cực kỳ hiệu quả.

Trị mất ngủ bằng tâm sen

Tâm sen, hay còn gọi là vị thuốc liên tâm, là phần lõi xanh của hạt sen. Liên tâm có vị đắng hàn, có tác dụng an thần, chủ trị chứng mất ngủ, suy nhược cơ thể.

Y học hiện đại đã chứng minh công dụng an thần, gây ngủ của tâm sen là nhờ hoạt chất alcaloid tác động lên não bộ khiến người bệnh ngủ ngon hơn.
Hơn nữa, tâm sen còn được dùng trong trường hợp cần điều trị tim đập nhanh, huyết áp cao, lo lắng hồi hộp,…

Cách dùng tâm sen trị mất ngủ như sau:

Cách 1: Dùng 2 – 3g tâm sen dùng hãm chè uống để hỗ trợ điều trị mất ngủ.

Cách 2: Sử dụng bài thuốc gồm 4 vị dược liệu: tâm sen, lá cây vông, lá lạc tiên và lá dâu tằm. Đem sắc lấy nước uống hàng ngày sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt.

Trị mất ngủ bằng hoa tam thất

Theo quan điểm Đông y, hoa tam thất có vị ngọt, tính mát được dùng cho bệnh nhân cần thanh nhiệt, giải độc, điều hòa chức năng can và hạ áp.
Đặc biệt, đây là vị thuốc có tính an thần trấn tĩnh, tốt cho hệ thần kinh, chủ trị chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ hay mê sảng.

Cách sử dụng:

Lấy 3 nụ hoa tam thất hãm với khoảng 100ml nước sôi, đậy nắp ấm chờ trong khoảng 20 phút là có thể sử dụng được ngay.

Lưu ý: Không dùng trà tam thất cho người bệnh huyết áp thấp hay phụ nữ có thai.

Trị mất ngủ bằng cây lạc tiên

Lạc tiên hay còn gọi là cây nhãn lồng, dây chùm bao,… Theo các báo cáo khoa học, lạc tiên có chứa các thành phần như: flavonoid, saponin hay alcaloid có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não trước sự tấn công từ các gốc tự do.

Ngoài ra, các hoạt chất này cũng tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, giúp não bộ được thư giãn tối đa khi ngủ, giúp giảm lo âu, căng thẳng, stress.

Người bệnh mất ngủ có thể sử dụng lạc tiên theo một trong hai cách sau đây:

Cách 1: Uống trà lạc tiên. Mỗi ngày dùng khoảng 15g lạc tiên khô hãm trà dùng dần.

Cách 2: Sử dụng bài thuốc trị mất ngủ gồm: 50g lạc tiên khô, 30g lá vông nem, 10g lá cây dâu tằm, 2g liên tâm và 90g đường phèn. Đem sắc với 4 chén nước cho cạn còn một nửa thì gạn ra chia 2 lần uống trong ngày. Duy trì đều đặn bài thuốc này trong 1 – 2 tháng để trị chứng mất ngủ.

Mẹo trị mất ngủ đơn giản từ tinh dầu

Các báo cáo lâm sàng đều ghi nhận một số loại tinh dầu như: tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu cam, tinh dầu gỗ đàn hương hay tinh dầu xả đều có tác dụng tích cực trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chúng sẽ cung cấp các dưỡng chất tự nhiên giúp an thần, thư giãn toàn bộ cơ thể để có được một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Bệnh nhân mất ngủ có thể sử dụng tinh dầu theo hình thức xông hơi hoặc thêm vài giọt vào trong bồn nước ấm và tắm trước khi đi ngủ.

 ------Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên-----

🌐 Bảo vệ sức khỏe: https://shopthaoduoc.net
☎️ Phone: (028) 66 85 8667
📞 Hotline: 0901 94 9898
✴️ Công ty TNHH thương mại VNTEA
✳️ Mã số thuế: 0315887723
📍 Số 87 đường Ngô Quyền, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Hồ Chí Minh

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Tác dụng của cây lạc tiên với phụ nữ sau sinh

Hình ảnh
Thiếu ngủ, nhiều hôm phải thức trắng đêm do con quấy khóc là một trong những nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ sau khi sinh em bé. Đối với những bạn ngủ tốt thì không sao, nhưng với những chị em nhạy cảm về tiếng ồn thì chắc chắn sẽ sẽ khó lòng ngủ được khi con trẻ quấy khóc. > Xem thêm: Lạc tiên khô gói 500g Một trong những giải pháp tốt cho chị em em phụ nữ nữ sau khi sinh đó là sử dụng một số thảo dược có tác dụng an thần giúp ngủ ngon giấc. Một trong những thảo dược rẻ tiền, lại có hiệu quả cao hiện nay đó là cây lạc tiên (một vị thuốc nam mọc hoang hóa rất nhiều ngoài tự nhiên). Cây lạc tiên có tác dụng mát bổ, giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, an thần. Do vậy sử dụng cây lạc tiên đun uống hoặc nấu canh dùng hàng ngày sẽ giúp bạn ngủ rất ngon. Hiện nay cây lạc tiên đang là một trong những lựa chọn hàng đầu cho những bệnh nhân trầm cảm, thiếu ngủ, mất ngủ kinh niên. Cây lạc tiên là lựa chọn tuyệt vời cho chị em phụ nữ sau khi sinh: lý do đơn giản bởi vì loại thảo dư
Đọc thêm

Lạc tiên giúp mát gan - giải độc - dễ ngủ

Hình ảnh
Lạc tiên (ở Quảng Nam, Đà Nẵng thường gọi là dây Bầu đường, ở Nam bộ gọi là dây Nhãn lồng hay Chùm bao, tên khoa học Passiflora foetida L., thuộc họ Lạc tiên – Passifloraceae), là cây thuốc an thần mới được Đông y Việt Nam nghiên cứu ứng dụng theo kinh nghiệm của… Tây y. > Xem thêm: Cây lạc tiên khô gói 500g Lạc tiên là dây leo bằng tua cuốn, thân tròn và rỗng. Toàn cây có lông. Lá mọc so le, dài khoảng 7cm, rộng tới 10cm, chia làm 3 thùy nhọn, thùy giữa lớn hơn hai thùy bên. Lá kèm rách ở mép. Tua cuốn mọc từ nách lá. Hoa trắng, có tràng phụ hình sợi, màu tím. Quả tròn, bao bởi lá bắc tồn tại như là một cái bao ở ngoài. Quả chín vàng, ăn được. Thu hái toàn cây, phần trên mặt đất, phơi khô dùng làm thuốc. Theo “Từ điển cây thuốc Việt Nam”, Lạc tiên có vị ngọt và đắng, tính mát, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu. Quả có tác dụng an thần, giảm đau. Nhân dân ta thường hái ngọn non Lạc tiên làm rau ăn sống, luộc hay nấu canh. Quả chín vàng ăn được (chú ý không ăn quả xanh vì có alcalo
Đọc thêm